Sakit kepala sebelah kiri dapat diakibatkan oleh berbagai kemungkinan penyebab berikut ini:
Untuk memastikan penyebabnya tentunya diperlukan pemeriksaan lebih
lanjut. Jika keluhan terus berlangsung sebaiknya Anda berkonsultasi
dengan dokter agar penyebabnya dapat ditelusuri. Dokter akan melakukan
pemeriksaan fisik dan tes penunjang jika diperlukan seperti X-Ray, CT
Scan dan sebagainya. Jika ditemukan adanya kelainan yang mendasari maka
penanganan yang tepat akan dapat diberikan. Untuk mengurangi timbulnya
sakit kepala berikut ini anjuran yang dapat Anda lakukan:
- Beristirahat cukup dan tidur yang cukup 7-8 jam sehari
- Batasi aktivitas fisik yang berat
- Jika sakit kepala terasa mengganggu dapat mengonsumsi paracetamol atau ibuprofen untuk meredakannya
- Makan
secara teratur, jangan terlambat makan agar tidak timbul hipoglikemia
(kadar gula darah rendah) yang dapat menimbulkan sakit kepala
- Minum banyak air putih 2-3 liter sehari untuk mencegah dehidrasi yang dapat memicu sakit kepala
- Batasi konsumsi MSG (monosodium glutamat)
- Hindari konsumsi kafein, alkohol dan rokok
- Berolahraga secara teratur
- Hindari paparan sinar matahari yang terik
- Mengelola stres dengan bijak
No comments:
Post a Comment